屈斜路湖の砂湯って、子連れでも楽しめるの？
- 砂を掘ると温泉が出るって、ほんと？
- 夏の屈斜路湖で泳げる？水は冷たくない？
- 砂湯に持っていくと便利なものは？
2026年8月、3歳の息子と7歳の娘とキャンピングカーで回った北海道旅、シリーズ7本目です。
この回は、屈斜路湖の砂湯で温泉掘り、道の駅 摩周温泉の大福とポークバーガーでピクニック。
朝は霧だった美幌峠にリベンジして、夜は稚内方面へ300キロの大移動をした1日です。
結論、砂湯は子連れにぴったり。砂を掘ると、ほんとうに温泉がわいてきます！
ただ、この日は湖の水が冷たくて、泳ぐのはむずかしかったです。
こんにちは、クラゲママです！
わが家はキャンピングカーで累計200泊以上の関西在住4人家族。
今回は北海道7日目、娘が楽しみにしていた屈斜路湖の日です。
8/17の旅程はこんなかんじです♪
道の駅 ぐるっとパノラマ美幌峠 → 屈斜路湖 砂湯 → 道の駅 摩周温泉（釧路川沿いでピクニック）→ 美幌峠（リベンジ）→ 道の駅 愛ランド湧別 → 道の駅 かみゆうべつ温泉 チューリップの湯 → 道の駅 マリーンアイランド岡島
前回⑥は、知床峠は雲の中！子連れでウトロの夕陽と屋台おでんです。
8/17早朝｜霧の美幌峠で朝を迎える
前の夜は、道の駅 ぐるっとパノラマ美幌峠で車中泊しました。
朝6時すぎ、展望台は霧。屈斜路湖はうっすらとしか見えませんでした。
でも、この日の目的地は屈斜路湖。山を下りて、砂湯へ向かいます。
朝7時ごろ、屈斜路湖のあたりは19度でした。
8/17午前｜屈斜路湖の砂湯で温泉掘り！
娘は待ちきれず、水着でダッシュ
朝7時すぎに砂湯の駐車場に着くと、娘はもう待ちきれないようす。
すぐに水着に着がえて、浮き輪を持って、ママと2人で先に湖へ向かいました。
看板には「湖畔から温泉がでます」の文字。
砂を掘ると、ほんとうに温泉がわいてきた
さっそく、湖のほとりの砂を掘ってみると……温かいお湯がわいてきました！
掘った穴は、まるで手作りの温泉。娘は、あたたかい砂のところでずっと遊んでいました。
「こっち温かい？」「温泉が流れ出してる！」と大はしゃぎ。
しばらくして、パパと息子も合流。家族みんなで砂を掘りました。
湖の水は冷たくて、泳げなかった…
砂遊びのあとは、いよいよ湖へ！……と思ったのですが、この日は気温もそれほど高くなく、水温が低くて、とても冷たい。
娘は「泳ぎたいけど、冷たくて泳げない」と、だんだん不機嫌に。
すごく楽しみにしていた分、思うように泳げなくて、よけいに悲しかったのかもしれません。
「入ったらそんなに冷たくないかもよ」と何度も誘ったけど、やっぱり冷たかったみたい。
結局、掘った温泉のところでずっと砂遊びをしていました。
息子は網を持って、ずーっと魚とり
一方、魚が大好きな息子は、ライフジャケットを着て、網を持って湖へ。
小さな魚をつかまえようと、ずーっとがんばっていました。
息子が着ていたのは、北海道旅行の前に買った、あお向けに浮きやすいタイプのライフジャケットです。
ポチップ
このライフジャケットを選んだ理由は、北海道①（フェリーけやきの回）に書いています。
帰りたくない息子と、早く行きたい娘で大泣き
気づけば3時間以上遊んでいて、11時半ごろになっていました。娘ももう泳げないし、そろそろ行こうか、ということに。
ところが、娘は「早く行きたい！」、息子は「魚がとれるまで帰らない！」。
2人とも泣きだして、もう大変でした（笑）
最後は「道の駅で大福を買おう」「あとでアイスも食べよう」の約束で、なんとか引き上げました。
着がえているあいだ、息子は近くでバッタとり。
虫好きの息子は、それですっかりご機嫌に。
娘も笑顔が戻りました。
キャンピングカーの横で足を洗って、浮き輪を乾かして片付けです。
足を洗うのに使ったのは、バケツにくんだ水で使えるポータブルシャワー。砂だらけの足も、その場でさっと流せます。
ポチップ
使ってみた感想は、FIELDOORポータブルシャワーのレビューにまとめています。
娘が使っていたのは、ジンベエザメの浮き輪。北海道の旅でも大活躍でした。
砂湯のポイントと、持っていってよかったもの
- 駐車場は無料
- 着がえる場所はないので、車の中で着がえ
- 掘る場所によってお湯の温度がちがうので、子どもから目をはなさない
わが家が持っていってよかったものは、こちら。
- 浮き輪
- スコップやバケツなどの砂遊びセット（温泉掘りに大活躍）
- 網と虫かご（息子はずっと小さな魚をねらっていました）
- 子どものライフジャケット
去年の北海道旅で屈斜路湖のあたりに車中泊したときのことは、2025年の北海道車中泊旅③に書いています。
8/17昼｜道の駅 摩周温泉で大福とポークバーガー、川沿いでピクニック
お目当ての大福をゲット
約束どおり、お昼の12時すぎに道の駅 摩周温泉へ。駐車場はいっぱいでした。
店内に入って、娘とお目当ての大福をさがします。
いくつか残っていたので、ふつうの大福といちご大福を、家族みんなの分買いました。
お昼ごはんには、道の駅名物のポークカツバーガー。
娘は、きたあかりのポテトフライとソーセージのセットと、ホタテおにぎり。
ほかに、とうもろこしを2本買いました。
息子は、道の駅で黒いアゲハチョウをつかまえて大喜び！
釧路川沿いの芝生でピクニック
道の駅のすぐ横に釧路川が流れていたので、川沿いの芝生にシートを広げて、ピクニックスタイルでお昼ごはん。
子どもたちからは「おいしい！」の声。
食べたあとは、食後の運動にみんなで鬼ごっこをしました。
※道の駅 摩周温泉の営業時間は、5月〜10月は9:00〜18:00、11月〜4月は9:00〜17:00と案内されています（2026年10月に弟子屈町観光協会のページで確認）。商品の内容や値段は変わることがあります。
8/17午後｜霧だった美幌峠に、午後3時にリベンジ！
稚内方面へ向かう途中、もう一度美幌峠を通りました。朝は霧で見えなかったので、午後3時にリベンジです。
すると……今度は快晴！
展望台からは、さっきまで遊んでいた屈斜路湖が一望できました。
「美幌峠」の標柱の前で、家族みんなで記念撮影。
朝とはまったくちがう景色！
リベンジしてよかったです。
8/17夕方〜夜｜チューリップの湯で温泉と夜ごはん
ここからは、稚内方面へ長い移動です。ところどころ休憩しながら進みます。
夕方5時ごろにサロマ町を通って、道の駅 愛ランド湧別でトイレ休憩。この日は定休日のようでした。
夕方6時ごろ、道の駅 かみゆうべつ温泉 チューリップの湯に到着。
日帰り温泉に入って、そのあと館内のレストランで夜ごはんを食べました。
麺が好きな子どもたちはラーメン。
ママはサロベツ牛のハンバーグ、パパは豚の生姜焼きにしました。
去年の冬にも来た場所で、入ったら思い出して、なつかしい気分になりました。
ここで歯みがきもすませて、いつでも寝られるようにしてから、また稚内方面へ出発です。
8/17夜｜北海道でいちばんヒヤヒヤした、真っ暗な細い道
夜も、パパは運転をがんばります。
ところが夜9時半ごろ、スマホのナビが変な道を案内して、めちゃめちゃ細いあぜ道に入ってしまいました。
まわりは真っ暗で、街灯はひとつもありません。
進んでいくと、道幅がせまくて、もう先へ進めない状態に。
たまたまショベルカーがあった離合ポイントで、向きを変えて戻ることにしました。
でも、そのスペースもとてもせまくて真っ暗。パパに「外に出て、後ろを見ていてほしい」と言われて、外に出ると……
ふと横を見ると、ヒグマの顔のポスターに「出没注意」の文字が見えました。
こんなところでずっと立って見ているのは、こわすぎて無理！と思いました。
できるだけ後ろに戻ってもらって、クマよけスプレーを用意して車の中で待機。
結局、私が外に出ることなく、無事にUターンできました。
いつ川に落ちるかとヒヤヒヤして、ほんとうにドキドキしました。
北海道でいちばんヒヤヒヤした瞬間でした……！
夜の北海道は、街灯のない道がたくさんあります。
ナビが細い道を案内したら、無理に進まず、大きな道に戻るのがおすすめです。
その後は、また稚内に向けて走って、夜11時半すぎに道の駅 マリーンアイランド岡島に到着。ここで車中泊しました。
この日も300キロの大移動。パパ、おつかれさま！
子連れ車中泊の持ち物は、0〜7歳対応の子連れ車中泊の持ち物リストにまとめています。
この日に行った場所と、よくある質問
この日に行った場所
| 場所 | メモ |
|---|---|
| 道の駅 ぐるっとパノラマ美幌峠（美幌町） | 朝は霧。午後3時にリベンジしたら快晴 |
| 屈斜路湖 砂湯（弟子屈町） | 駐車場無料・着がえは車で。砂を掘ると温泉がわく。この日は水が冷たかった |
| 道の駅 摩周温泉（弟子屈町） | 大福・いちご大福、ポークカツバーガー、とうもろこし |
| 釧路川沿いの芝生（弟子屈町） | 道の駅のすぐ横。シートを広げてピクニック |
| 道の駅 愛ランド湧別（湧別町） | トイレ休憩 |
| 道の駅 かみゆうべつ温泉 チューリップの湯（湧別町） | 日帰り温泉とレストランで夜ごはん |
| 道の駅 マリーンアイランド岡島（枝幸町） | 夜に到着して車中泊 |
よくある質問
- Q屈斜路湖の砂湯は、本当に砂を掘ると温泉が出ますか？
- A
出ました。湖のほとりの砂をスコップで掘ると、温かいお湯がわいてきて、手作りの温泉のようになります。掘る場所によって温度がちがうので、子どもから目をはなさないようにしてください。
- Q夏の屈斜路湖で泳げますか？
- A
わが家が行った8月17日は、気温がそれほど高くなく、水がとても冷たくて、娘は思うように泳げませんでした。天気や気温によってちがうと思うので、泳ぐ予定なら砂遊びの道具もいっしょに持っていくと安心です。
- Q屈斜路湖の砂湯に駐車場や着がえる場所はありますか？
- A
駐車場は無料でした。着がえる場所はなかったので、わが家はキャンピングカーの中で着がえました。
- Q砂湯に持っていくと便利なものは？
- A
わが家は、浮き輪、スコップやバケツなどの砂遊びセット、網と虫かご、子どものライフジャケットを持っていきました。とくに砂遊びセットは、温泉掘りに大活躍でした。
まとめ｜温泉掘り・ピクニック・美幌峠リベンジの1日
北海道7日目を振り返ると、こんな1日でした。
- 屈斜路湖の砂湯で、砂を掘って温泉づくり
- 湖は冷たくて泳げず、帰りたくない息子と早く行きたい娘で大泣き
- 道の駅 摩周温泉の大福とポークカツバーガーで、川沿いピクニック
- 霧だった美幌峠に、午後3時にリベンジして快晴
- 夜の細い道で、北海道いちばんのヒヤヒヤ体験
泣いたり笑ったり、ヒヤヒヤしたり。盛りだくさんの1日でした。
続きの⑧は、ノシャップ寒流水族館でアザラシに餌やり！子連れ稚内と宗谷岬です。アザラシの餌やり、日本最北端の宗谷岬、ホタテの貝殻の白い道、キャンプ場でのホタテ焼きまでの1日をまとめました。
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